Pourquoi faire appel à un coach pour mamans ?

Être maman : un apprentissage, pas une évidence.

Contrairement à ce qu’on entend souvent, être maman n’est pas inné !

C’est naturel, oui. C’est humain aussi. Mais cela demande du temps, des ajustements et beaucoup d’apprentissage.

Dès la conception, les femmes subissent des changements physiques, psychiques et physiologiques profonds, parfois déstabilisants. Dans l’idéal, un long temps de repos après la grossesse et l’accouchement serait nécessaire. Mais en réalité, c’est tout le contraire : la maman est directement plongée dans une nouvelle vie à laquelle ni les conseils, ni les conférences ne peuvent totalement préparer.

Et ce n’est pas seulement une question de récupération physique. S’occuper d’un nouveau-né exige une attention constante, souvent avec un sommeil réduit et une énergie limitée. Ajoutez à cela la pression sociale, les doutes et parfois l’isolement, et il devient facile de comprendre pourquoi certaines mamans ressentent un profond mal-être.

Petit à petit, des sentiments comme la honte, la culpabilité ou la solitude peuvent s’installer, masquant la joie d’être maman. Dans ces moments-là, un soutien extérieur peut faire toute la différence. Il peut s’agir, entre autres, d’une sage femme, une conseillère en périnatalité, un médecin, un psychologue, un psychiatre … ou un coach pour mamans (aussi appelé coach maternel), selon votre souhait et en fonction du degré de souffrance que vous cause la situation.

Qu’est-ce qu’un coach pour mamans ?

Un coach maternel est avant toute une personne formée à l’écoute, à l’empathie et aux techniques d’accompagnement.

Bien qu’il n’ait pas de qualifications médicales ou thérapeutiques, il possède souvent une expérience personnelle ou professionnelle en lien avec la maternité. Il peut avoir suivi une formation spécifique en coaching, en périnatalité, en développement personnel ou se baser sur son propre vécu.

Son rôle n’est pas de vous donner des solutions toutes faites, mais de vous aider à trouver les vôtres, en respectant votre rythme, vos valeurs et votre situation unique.

Contrairement à un thérapeute ou un médecin, le coach maternel n’intervient pas sur les plans médicaux ou psychologiques. Il n’établit aucun diagnostic et ne prescrit aucun traitement. Son approche est différente :

 1. Une écoute active et bienveillante

Le coach maternel vous offre un espace de parole où vous pouvez vous exprimer librement, sans crainte d’être jugée. Son objectif est de comprendre votre vécu, vos émotions et vos préoccupations afin de mieux cerner vos besoins.

2. Un guide pour trouver vos propres solutions

Le coach ne vous impose pas de réponses. Il vous aide à clarifier vos pensées et à identifier les ressources que vous avez déjà en vous. Par des questions ciblées et des outils adaptés, il vous guide pour surmonter vos blocages et prendre des décisions éclairées.

3. Un soutien adapté à vos besoins

Que vous traversiez des difficultés ponctuelles (fatigue, manque de confiance, questionnements sur votre rôle) ou des périodes de crise plus marquées (culpabilité, solitude, épuisement), le coach maternel adapte son accompagnement pour répondre à vos attentes spécifiques.

4. Un accompagnement non intrusif

Contrairement à certaines idées reçues, un coach maternel ne donne pas de conseils non sollicités. Il vous accompagne de manière discrète et respectueuse, en vous laissant toujours maîtresse de vos choix. Si vous le souhaitez, il peut partager des outils ou des approches pratiques pour vous aider à avancer.

5. Un booster de confiance et d’autonomie

En travaillant avec vous sur des solutions concrètes et adaptées, le coach vous permet de reprendre le contrôle de votre vie de maman, dans le calme et en toute confiance.

Attention : Le métier de coach n’étant pas réglementé en France, il est important de choisir un coach avec lequel vous vous sentez en confiance. Prenez le temps d’échanger avec lui lors d’un premier rendez-vous pour vérifier que ses valeurs et sa méthode correspondent à vos attentes.

«Le coaching est l’art d’aider une personne à trouver ses propres solutions »

Socrate

Que propose un coach pour mamans en pratique ?

En pratique, une séance de coaching maternel peut prendre différentes formes :

• • Des échanges individuels : en face-à-face, par téléphone ou en visioconférence.
  • Des ateliers thématiques : sur des sujets spécifiques comme la gestion du stress, l’organisation familiale ou la communication avec les enfants.
  • Un suivi sur le long terme : pour travailler sur des objectifs précis, comme retrouver un équilibre personnel ou reconstruire la relation avec votre partenaire.

« Accompagner quelqu’un, c’est marcher à son côté en le laissant libre de choisir son chemin et le rythme de son pas. »

Sophie Gamelin-Lavois

Pour quelles raisons faire appel à un coach pour mamans ?

Faire appel à un coach maternel dès les premiers signes de malaise, peut tout simplement vous éviter une grave dépression et permettre à votre enfant un bon développement psychique. Car vous le savez bien, si maman va mal, bébé le sent et réagit en conséquence. Tous les signes de mal être que vous pouvez avoir, votre enfant peut les avoir aussi ! C’est ainsi que les pitchounes ont de l’exéma, des douleurs ventrales ou dorsales, des crises de larmes inexpliquées ou des explosions de violence incompréhensibles.

Cela peut aussi ré unir votre famille et sauver votre couple car le divorce, comme la distanciation affective, sont des conséquences courantes des difficultés maternelles non prises en compte.

Mais ce n’est pas tout !

Vous pouvez avoir besoin d’un coach maternel pour vous soutenir dans un projet bébé, suite à un décès, à une naissance prématurée, parce que vous êtes une mère “trop jeune “ou “trop âgée”, parce que vous re composez votre famille, que l’un de vos enfants est malade ou “différent”, que vous voulez reprendre un emploi hors de la maison…Bref ! Pour toutes les raisons que vous avez de vous sentir mal dans votre rôle.

 « Si vous n’aimez pas quelque chose, changez-le.

Si vous ne pouvez pas le changer, changez votre attitude » 

Maya Angelou

Pourquoi choisir spécifiquement Mam’Philae ?

Je vous accompagne vers l’apaisement. Je vous aide à reprendre confiance en vous comme en la vie, à trouver et agrandir cette force tranquille qui vous habite afin que vous puissiez réparer votre maternité, ré unir votre famille et embellir le monde.

J’utilise pour cela l’écoute, bien sûr, mais aussi les diverses activités, modes de vie et méthodes de bien-être que je pratique personnellement et qui m’ont beaucoup apporté dans ma propre maternité. Mon travail tout entier est basé sur mon expérience, mon empathie et mon intuition.

Je me concentre spécifiquement sur le mieux être des mamans, persuadée qu’elles représentent la clé de voute de l’équilibre familial. Mais je propose aussi des ateliers parents/enfants.

Vous souhaitez en savoir plus ? Profitez d’un premier entretien gratuit pour faire connaissance et déterminer si Mam’Philae est la solution qu’il vous faut. Rendez-vous sur mamphilae.fr ou contactez-moi sur mamphilae@gmail.com .