Santé mentale des mamans : prendre soin de soi pour ne plus crier sur ses enfants
Causerie maternelle n° 03
Tu crois devenir folle ?
Tu fais de ton mieux, mais à force de tout porter, tu ne dors plus vraiment, tu oublies des choses simples, tu perds patience plus vite.
C’est que ta santé mentale est en jeu !
En fait, la santé mentale des mamans est un enjeu national !
En parler entre mamans concernées peut t’aider à comprendre ce qui se passe en toi, retrouver un peu de clarté et te reconnecter avec la femme que tu es avant tout.
Souviens toi que prendre soin de ta santé mentale n’est pas un luxe mais un acte d’amour envers toi, un cadeau pour tes enfants.
Parce qu’un enfant ne grandit pas seulement dans la tendresse qu’on lui offre… Il grandit dans la stabilité intérieure qu’il perçoit chez sa mère comme je l’explique dans mon livre blanc : « Maman à bout : entre cris et impuissance ».
« Maman à bout : entre cris et impuissance »
par Fabienne BERNARD
Comment retrouver calme et confiance pour sortir de l’épuisement maternel et ne plus se sentir coupable.
À quoi t’attendre pendant cette causerie ?
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- Une rencontre en ligne de 2 heures, dans un cadre sécurisé et chaleureux
- Un accueil bienveillant et des informations simples, ponctuées de temps de partage libre.
- Des silences respectés, des émotions accueillies
- Une clôture en musique, pour refermer doucement la parenthèse
Pourquoi y participer ?
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- Pour mettre des mots simples sur ta fatigue mentale et émotionnelle.
- Pour comprendre en quoi le stress maternel altère tes réactions, ta mémoire et ta patience.
- Pour ressentir la force d’un cercle de femmes qui se comprennent sans se juger.
- Et surtout pour découvrir comment prendre soin de ton équilibre dès le réveil
Et en plus …
- Un carnet PDF à remplir à ton rythme, pour revenir doucement à toi
- Un accès au groupe WhatsApp de Mam’Philae, pour ne pas rester seule sur ce chemin
Le tout pour le tarif unique de 12 € la séance !
N’attends pas d’être au bord de la rupture !
Choisis de prendre soin de toi maintenant.
Ce premier pas vers toi-même est aussi le plus beau message que tu puisses transmettre à ton enfant.